樂齡大學 Senior University

目標：
•培養飲食評估能力
•實踐均衡營養飲食
•預防肌少症與維持健康體位

1.餐桌密碼：飲食評估的快樂學習法
以我的餐盤和地中海飲食為評估標準，檢視每餐和每天或每週的飲食。
2.銀髮族的飲食魔法：行為與衛教輕鬆學
實際走訪鄰近社區市場或超市，從採購、準備和烹調，實踐均衡營養。
3.健康身材密碼：營養與體位一把抓
以預防肌少症的發生為前提，以檢查各指標和預防肌少症為出發點的飲食要點。